Pre-Workout Booster (Trainingsbooster)

Den meisten Sportlern fehlt ab und an der nötige Antrieb zum Trainieren. Meist genügt bereits ein kleiner Anstoß, da die Antriebslosigkeit oftmals auf eine Bequemlichkeit, eine zwischenzeitliche Müdigkeit, einem stressbedingten Widerwillen oder einer allgemeinen Lustlosigkeit zurückzuführen ist. In diesen Fällen können Trainingsbooster hilfreich sein, da sie helfen, gesetzte Ziele schneller zu erreichen. Dadurch wird einer Resignation aufgrund von ausbleibenden Trainingserfolgen entgegengewirkt. Bei Trainingsboostern handelt es sich um eine Sportnahrung, die Müdigkeit und Erschöpfung beseitigt, die Trainingsenergie erhöht sowie beim Muskelaufbau, Kraftzuwachs und Abbau von lästigem Pfunden hilft. Es gibt auch Trainingsbooster, durch die das Training signifikant unterstützt wird.

Für wen sind Trainingsbooster empfehlenswert?

Trainingsbooster sind letztendlich für alle Sportler geeignet, beispielsweise Leichtathletik, Rad- und Schwimmsport, Kampfsport wie Boxen, Judo und Karate, Ringen, Kickboxen etc. Daher können ebenso Mannschaftssportler von der Einnahme profitieren. Trainingsbooster liefern je nach Produkt einen großen Energieschub und/oder steigern die Ausdauer- und Schnellkraft deutlich. Pre-Workout Booster sind dank des enormen Leistungsschubs für das Training und ebenso für Wettkämpfe empfehlenswert. Trainingsbooster sind jedoch insbesondere bei Bodybuildern und Kraftsportlern sehr beliebt, da sie die Schnell- und ebenso die Grundkraft spürbar steigern und dadurch deutlich zum Muskelaufbau beitragen.

Hochwertige Inhaltsstoffe

Die Trainingsbooster enthalten meist einen breit gefächerten Komplex, der aus zahlreichen verschiedenen Nähr- und Wirkstoffen besteht. Das genaue Mischverhältnis basiert auf neuesten Erkenntnissen, wodurch häufig sogar ein synergetischer Effekt erreicht wird. Die genauen Inhaltsstoffe hängen von der Zielsetzung ab. Daher können die Wirkstoffe zwischen den Produkten stark variieren. Booster beispielsweise, die einen schnellen Energieschub liefern oder beim Abbau des überschüssigen Körperfetts unterstützen sollen, weisen häufig einen sehr hohen Koffein- oder Guarana-Gehalt auf. Andere Booster hingegen, die insbesondere dem Muskelaufbau und der Kraftsteigerung dienen, enthalten eher freie Aminosäuren, beispielsweise L-Glutamin und BCAAs und/oder ganze Aminosäureverbindungen, zum Beispiel Carnitin. In fast allen Boostern allerdings ist Kreatin enthalten, denn die Einnahme von lediglich 3 Gramm täglich führt nachweislich zum gravierenden Anstieg der körperlichen Leistung und der Schnellkraftleistung. Zudem schätzen viele Bodybuilder, dass die Muskulatur durch Kreatin extrem schnell sehr viel voluminöser erscheint.

Optimale Einnahme

Trainingsbooster sind als Kapseln, Tabletten, Pulver und in flüssiger Form (Liquid) erhältlich. Kapseln und Tabletten haben den Vorteil der besonders einfachen Dosierung. Für Liquid und Pulver spricht die mögliche nuancierte Dosierung und dass sie vom Körper einfacher absorbiert werden und sich dadurch die volle Wirkung schneller entfaltet. Die flüssige Liquid-Form ist ebenso in Fläschchen oder Ampullen erhältlich, wodurch die Dosierbarkeit vereinfacht wird. Aufgrund der unterschiedlichen Absorptionszeiten und des variablen Wirkstoffgehalts ist keine allgemeine Empfehlung möglich. Trainingsbooster sollten 20 bis 45 Minuten vor dem Training eingenommen werden. Für nachhaltige und nicht nur kurzzeitige Trainingserfolge sind jedoch eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Erholung wichtig.


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