Creatin Monohydrat

Creatin Monohydrat ist im Bereich der Supplemente wahrscheinlich die bekannteste Form des Creatins. Im Gegensatz zum reinen Creatin sind an dieses Wassermoleküle gebunden. Die essentielle Energiequelle Creatin unterstützt den Energieträger ATP (Adenonsontriphosphat) und synthetisiert Energie. ATP, das für die effektive Muskelkontraktion erforderlich ist, wird zunächst in den Zellen gespeichert. Bei Bedarf, beispielsweise bei den Workouts, wird es freigesetzt.

Die Vorteile von Creatin Monohydrat

Creatin wird für viele Körperfunktionen benötigt. Durch die Einnahme können mehr Aminosäuren verwertet werden. Zudem wird der Aufbau neuen Gewebes begünstigt. Sportler, insbesondere Bodybuilder und Kraftsportler, erreichen durch die Einnahme ein größeres Muskelvolumen sowie mehr Kraft, Ausdauer und Leistung. Dies ermöglicht, mit mehr Intensität und höheren Gewichten zu trainieren. Dies führt folglich zum vermehrten Wachstum der Muskulatur, also einem schnelleren Muskelaufbau. Die Substanz gibt frische Energie, vor allem in der Schlussphase der Trainingseinheiten. Eine Ergänzung der Ernährung durch dieses Supplement gewährleistet, dass das Energie-Level während des Workouts gleich hoch bleibt.

Für wen ist Creatin Monohydrat geeignet?

Das Supplement kann absolut sicher und problemlos eingenommen werden. Es ist für jeden geeignet, der längere oder intensive Trainingseinheiten betreibt und die Performance unterstützen möchte. Creatin Monohydrate, ein essentieller Energielieferant des Körpers, ist heutzutage aus dem Sportbereich nicht mehr wegzudenken, denn es kann die Leistungsfähigkeit erheblich steigern und die Regenerationszeit verkürzen. Creatin Monohydrat gilt als die flexibelste und wohlschmeckendste Form von Creatin. Dieses gesunde Supplement, das beispielsweise auch in rotem Fleisch und Fisch vorkommt, ist im Allgemeinen gut verträglich. Wichtig ist jedoch, dass bei der Auswahl des Mittels darauf geachtet wird, dass das Creatin Monohydrat rein ist.